메뉴 건너뛰기

지난 3월 58세 생일을 맞아 추안도 탄이 소셜미디어에 올린 사진. 사진 인스타그램 캡처

싱가포르의 50대 사진작가가 동안 외모로 주목받고 있다. 그는 자신의 동안 비결로 건강한 식단과 꾸준한 운동을 꼽았다.

13일 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등에 따르면 1966년생인 추안도 탄(58)은 1980년대에 모델로 데뷔해 약 10년 전부터 패션 사진작가로 활동해 왔다.

인스타그램 계정을 통해 일상을 공유하던 그는 나이보다 훨씬 젊어 보이는 외모로 네티즌들의 궁금증을 자아냈다. 현재 탄의 인스타그램 팔로워 수는 15만명을 넘는다.

탄이 올린 게시물들에는 "많아야 30대, 20대 후반으로도 보인다" "외모 관리를 어떻게 하나" 등의 댓글이 잇따랐다. 일각에선 성형을 의심하기도 했다.

탄은 직접 올린 게시물에 "내가 아예 늙지 않는다면 거짓말일 것"이라며 "하지만 우리는 최소한 건강하고 행복하게 늙기 위한 노력을 할 수 있다"고 적었다. 그러면서 "오늘도 건강하게 식사했나, 잠깐의 산책이라도 했나"라고 반문했다.

동안 외모로 화제를 모은 추안도 탄. 사진 인스타그램 캡처

탄은 최근 현지 언론 더 스트레이츠 타임스와의 인터뷰에서 동안과 건강 비결을 공개했다. 그는 "우리가 먹는 것이 우리의 외모에 상당한 영향을 준다"며 "건강한 신체와 정신을 위해선 식단이 가장 중요하다"고 강조했다.

탄은 평소 아침 식사로 완숙 계란 6개에 과일·아보카도를 곁들여 먹는다. 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 계란 노른자 2개는 버린다. 점심과 저녁에는 닭고기와 구운 채소, 생선 국물 등을 섭취한다. 또 술과 담배는 전혀 하지 않는다.

그는 "커피와 차를 피하면서 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마신다"며 "좋아하는 음식은 단백질이 풍부한 음식과 채소가 들어간 맑은 수프"라고 말했다.

아울러 유산소와 근력 운동의 중요성도 언급했다. 그는 "매일 수영하고, 러닝머신 위에서 걷는 것도 좋아한다"며 "근력 운동도 필수"라고 했다.

중앙일보

번호 제목 글쓴이 날짜
31575 ‘아동학대 태권도 관장 송치’…경찰, 전수조사 진행 랭크뉴스 2024.07.19
31574 18년만에 잡힌 성폭행범…병원 갔다가 간호사 촉에 딱 걸렸다 랭크뉴스 2024.07.19
31573 임성근 “압수된 휴대전화 비밀번호 기억 안나”···청문회 중 새 휴대전화 제출할 듯 랭크뉴스 2024.07.19
31572 與, '禹의장 중재안' 사실상 거부…"공영방송 이사진 선임해야" 랭크뉴스 2024.07.19
31571 극한호우에도 ‘새벽배송’ 논란…택배 노동자들, 쿠팡 반박에 분노한 이유는? 랭크뉴스 2024.07.19
31570 "3만 원에 행복감 느끼며 세상 떠"... '안락사 캡슐' 쓰려 줄 선 사람들 랭크뉴스 2024.07.19
31569 ‘내가 이랬더라면...’ 자살 사별자 괴롭히는 죄책감의 동굴 [애도] 랭크뉴스 2024.07.19
31568 최태원 "엔비디아 독주 몇 년내 깨질 수도… 한국 기업도 AI 연합군 꾸려야" 랭크뉴스 2024.07.19
31567 이재명 신간, 출간 되기도 전에 '판매 중지' 됐다…무슨 일 랭크뉴스 2024.07.19
31566 임성근, ‘윤 대통령 탄핵 청원 청문회’ 증인선서 거부···“공소제기 위험” 랭크뉴스 2024.07.19
31565 정체전선 남북 진동…주말에 다시 중부 많은 비 랭크뉴스 2024.07.19
31564 [속보] 트럼프 "대만·한국 등서 전쟁의 망령…바이든 정부 해결 못해" 랭크뉴스 2024.07.19
31563 ‘트럼프 지지’ 헐크 호건, 티셔츠 찢으며 “내 영웅 죽이려 했다” 랭크뉴스 2024.07.19
31562 [Why] 머스크가 트럼프를 공개 지지한 이유 랭크뉴스 2024.07.19
31561 "아재폰 탈출"…갤럭시Z6, 사전 판매 절반이 2030 랭크뉴스 2024.07.19
31560 변협, 쯔양 ‘허위 제보·협박’ 변호사 직권조사 개시 랭크뉴스 2024.07.19
31559 채 상병과 급류 휩쓸렸던 생존해병 “임성근만 꼼꼼하게 지켜…1년 새 바뀐 게 없다” 랭크뉴스 2024.07.19
31558 금리인하 기대감에 늘어난 서학개미… 달러예금 12.6弗 ‘쑥’ 랭크뉴스 2024.07.19
31557 김호중 따라하기? 전복된 벤츠 두고 도주한 운전자 "졸음운전" 주장 랭크뉴스 2024.07.19
31556 “한국 마약청정국 끝, 이제 ‘내 새끼’가 하는 단계 온다” 랭크뉴스 2024.07.19