1. 하기 싫은일을 시작할 때생기는 부정적 감정을 다스리지 못하고도망침
2. 도파민을 자극시키며 부정적 감정을 애써잊음 예) SNS, 게임, 인터넷
3. '도망치면 쾌락을얻는다'는 습관이 형성됨
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